朝食は体内の目覚まし時計！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 私たちのからだには体内時計と呼ばれるものがあるのを知っていますか。睡眠や体温、血圧、ホルモン分泌などの変化をつかさどっている大切な機能で […]
管理栄養士トレーナーの独り言 vol.4
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回の独り言では星野リゾート青森屋の魅力をシェアしたいと思います！ 魅力たっぷり！星野リゾート青森屋 私のプチGWは、三沢市にある星野リゾ […]
減量が楽しくなるレシピ！～オートミールトマトリゾット～
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回はオートミールを使ったレシピ第3弾の紹介です！低カロリーで栄養豊富なオートミールをらくチン！トマトリゾットに♪ぜひご覧ください！ レシ […]
減量が楽しくなるレシピ！～オートミール蒸しパン〜
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回はオートミールを使ったレシピ第2弾の紹介です！低カロリーで栄養豊富なオートミールを朝食や間食にぴったりの蒸しパンに♪ぜひご覧ください！ […]
減量が楽しくなるレシピ！～オートミールお好み焼き～
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回はオートミールを使ったレシピを紹介します！「苦手」、「美味しくない」とネガティブな印象をお持ちの方でも、これなら美味しく食べられる♪秘 […]
ジムのまとめサイト「FitMap」様にLeeFが特集されました！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ この度、ジムのまとめサイト「FitMap」様にLeeFの単独記事を特集して頂きました！「FitMap」様は日本全国のジムの特長を掲載して […]
管理栄養士トレーナーの独り言 vol.3
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回の独り言では７年ぶりに弘前さくらまつりに行ってきた感想と写真をシェアしたいと思います！ ７年ぶり！弘前さくらまつり 私は高校卒業後、仙 […]
広い肩幅をつくる！肩のトレーニング3選！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は広い肩幅をつくるトレーニングを3つに絞ってご紹介したいと思います！💪😊これであなたも広い肩幅を手に入れれるかも？！✨ ①ショルダー […]
ダイエットの味方！「お寿司」のすごさ！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は寿司の栄養価について解説していきたいと思います！外食の中でも人気がある寿司ですが、その栄養価は高たんぱく低脂質でとてもヘルシーなん […]
管理栄養士トレーナーの独り言 vol.2
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は最近してしまったミスについて書きたいと思います🥲 LeeFは完全予約制でお客様が予約した時間でトレーニングをして頂く形なのですが、 […]
