30分パーソナルトレーニングは効果ある？短時間で結果を出す方法を解説
「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、60分のコースは長すぎる」 「忙しくてそんなに時間が取れない」 こんな方に注目されているのが、「30分のパーソナルトレーニング」です。 「30分で本当に効果があるの？」「物足りな […]
通い放題のパーソナルジムとは？メリット・デメリットと選び方を解説
「パーソナルジムに通いたいけど、料金が高くて頻繁に通えない…」 「できるだけ多くトレーニングを受けて、理想の体を目指したい！」 そんな方におすすめなのが、通い放題のパーソナルジムです。 回数の決まったコース制のパーソナル […]
感謝！おかげさまでLeeF2周年！！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！9月30日でLeeFは2周年を迎えることができました！これも会員さまをはじめとする多くの関係者さまのおかげでございます。誠にありがとうござ […]
【論文要約】ベンチプレス中の筋の緊張下時間の分析
読んだ論文を復習のために要約します。本文元も載せてありますので、ご興味のある方はお目通しください。 ＜題目＞レクリエーションレベルのトレーニング経験者におけるベンチプレス中の筋の緊張下時間の分析：系統的レビュー＜著者＞G […]
【論文要約】前十字靭帯損傷後の復帰
読んだ論文を復習のために要約します。本文元も載せてありますので、ご興味のある方はお目通しください。 ＜題目＞前十字靭帯損傷後のスポーツへの復帰：研究と現場の橋渡しとして＜著者＞Roberto Arias,Jerry Mo […]
NSCA南関東ADセミナーに参加してきました！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回は2024年5月19日に森永製菓inトレーニングラボで行われたNSCA南関東ADセミナーに参加してきましたので、学んだ内容や会場の雰囲 […]
会員様のダイエット報告！vol.5
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は会員さんのダイエット報告です！🔥この会員さんはダイエット目的でパーソナルトレーニングと食事LINEサポートをしていただいている方で […]
会員様のダイエット報告！vol.4
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は会員様のダイエット報告です！🔥このお客様は40代女性の方で、約7か月間、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けていただいてい […]
夏を"良い身体"で過ごすなら冬こそトレーニング
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルトレーニングジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ここ数日はすっかり冷え込みが強くなり、雪も積もるようになりました☃️今回は冬期間のトレーニングの大切さについてです💪 冬期間ト […]
〝 食欲の秋 ” 到来！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルトレーニングジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 暑い夏が過ぎ、秋の訪れを感じる季節になりました🍂秋といえば、「食欲の秋」、「味覚の秋」というように美味しい食材がたくさんあり […]
