こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！
今回は会員さんのダイエット報告です！🔥
この会員さんはダイエット目的でパーソナルトレーニングと食事LINEサポートをしていただいている方です！30代男性の方で、約6か月時点での体重の推移になります！✨
長い目で見ると右肩下がりでゆっくりと体重が落ちていってることが分かります❗
この結果は会員さんの日々の努力があってのことですので、誰もがここまで綺麗に落ちていくとは限らないです。ここまで継続して食事やトレーニングに向き合い続けた会員さんに拍手です👏🏻😊
＜ご加入プラン＞
・パーソナルトレーニング通い放題プラン
・管理栄養士による食事メンタルLINEサポート
＜通い方＞
週に2、3回のペースでパーソナルトレーニングを行い、毎日の食事をLINEでご報告いただきながら、カロリーを調整して体脂肪を落としていきました。
毎回のトレーニングでは高重量を扱いながら追い込んで頂きましたので、筋肉量もかなり増加しました💪
食事内容は、高たんぱく低脂質、適度な糖質というバランスで食事を調整してもらいました。また、この方はお仕事の都合上、接待などの会食が多い方でしたが、アルコールは糖質を含まない「ハイボール」を飲むようにして頂きました。お酒のアテも揚げ物などは控えて、「お刺身」など高たんぱく低脂肪のメニューを中心に選択して頂きました。
この会員さんは引き続き、体脂肪を落としながら、過去最高の自分を目指して頑張るそうです✨
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂️
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