栄養
熱中症にならない為の食事
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今年の夏は特に気温が高くなっています！🥵 熱中症対策の基本は、こまめな水分、塩分補給と体を適度に冷やすことになりますが、普段の食事も熱中 […]
日常のダイエットQ＆A 肉と魚どっちがダイエットには良いの？? Meat or Fish??
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は、度々、語られる肉と魚どっちがいいのか論争について、私の考えをもとにお話ししたいと思います！ 結論から言いますと、 どっちでも良い […]
日常のダイエットQ＆A ゼロカロリー食品はダイエットに有効なの？？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はゼロカロリー食品について解説したいと思います。 最近ではコンビニやスーパーなどでも、よく見かけるようになったゼロカロリー食品ですが […]
ダイエットの基礎知識⑬ GI値について
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ GI値というワードを聞いたことはありますでしょうか。 ダイエットについて調べると何かと耳にするワードになってきているGI値。今回はGI値 […]
日常のダイエットQ＆A 水はたくさん飲むべき？？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ ダイエット中は、水は沢山飲むべきなのかについてお話ししたいと思います！ 「水を飲み過ぎると浮腫んでしまうから嫌だ」、「水を飲み過ぎると太 […]
日常のダイエットQ＆A ブラックコーヒーは脂肪燃焼に効果的？？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はコーヒーについての疑問にお答えしたいと思います！ 「コーヒーは脂肪燃焼に効果がある！」と聞いたことがあるんじゃないでしょうか？この […]
日常のダイエットQ＆A ダイエット中でも焼肉は食べても大丈夫？？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 一般的に焼き肉はダイエット中ではNGな食べ物という認識があるかと思いますが、食べ方を工夫する事で、ダイエット中でも安心して食べられると思 […]
日常のダイエットQ＆A ラーメンはダイエット中はやっぱりだめ？？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はダイエット中のラーメンについてお話ししたいと思います！ 一般的にラーメンはダイエット中食べてはいけないものという考えがあるかと思い […]
日常のダイエットQ＆A ご飯とパンならどっちが太りづらいの？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 私がよく聞かれる疑問をピックアップしてお話ししたいと思います！ 今回は「ご飯とパンならどっちが太りづらいの？」という疑問について栄養学的 […]
ダイエットの基礎知識⑩ ダイエットの経過チェックについて
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ ダイエットの基礎知識シリーズです！このシリーズは という悩みを持っている方に、今日から実践できるダイエットの基礎知識をお伝えしています。 […]
