プロテインについて解説！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は身近な存在になってきているプロテインの選び方や飲み方についてまとめたいと思います！ プロテインとは そもそもプロテインとはサプリメ […]
会員様のダイエット報告！vol.1
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はLeeFに通っていただいている会員様の減量報告をしたいと思います！😊このお客様は50代女性の方で、ダイエット目的でトレーニングと食 […]
日常のダイエットQ＆A ストレッチは痩せる？？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 日常のダイエットQ＆Aシリーズです！会員さんからストレッチは痩せる効果があるの？？という疑問をいただきました。その疑問を投げかけてきた会 […]
筋肥大に特化したトレーニングと食事
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は筋肉を大きくするために特化したトレーニングと食事について考えていきたいと思います！身体を大きくす必要があるアスリートや成長期のアス […]
2022年振り返り！～関わってくれた全ての方々に感謝～
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！2022年も残り2日となりました！🎍LeeFは新年1月4日からスタートになります！今年も沢山の方々にお世話になりました！😊そこで、今回はこ […]
ベストボディジャパン減量メニュー3選！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は私がベストボディジャパンに出場する為に73kg→63kgまで減量した時に食べていた減量メニュー3選を紹介したいと思います！ 味は、 […]
日常のダイエットQ＆A ダイエット中にお酒は大丈夫？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 日常のダイエットQ＆Aシリーズです！今回はダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫なの？という質問をお客様からいただきましたので、栄養学の観点 […]
逆三角形の背中をつくる！背中トレーニング4選
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は逆三角形の背中をつくるトレーニングを4つに絞ってご紹介したいと思います！💪😊これであなたも憧れの背中を手に入れれるかも？！✨ 逆三 […]
日常のダイエットQ＆A 冬は太りやすい？痩せやすい？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 日常のダイエットQ＆Aシリーズです！今回は冬は太りやすいか痩せやすいかどっち？という疑問について書きたいと思います！ 一般的には冬は太り […]
日常のダイエットQ＆A ダイエット中に果物はOK？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はダイエット中に果物は食べても大丈夫なの？という疑問を会員様からいただいたので、栄養学の観点から答えていきたいと思います！ 結論から […]
