パーソナルトレーニングで作る！！美尻美脚トレーニング4選！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はボディメイクで人気な美尻と美脚をつくるトレーニングを紹介したいと思います！😄 美尻美脚に特化！トレーニング４選 ①スクワット Po […]
会員様のダイエット報告！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はLeeFに通っていただいている会員様の減量報告をしたいと思います！ 先日Instagramでも投稿しましたが、あれからも順調に減量 […]
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の違い！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ たんぱく質は動物性と植物性の２つに分けることができます！😊その名の通り、動物由来のたんぱく質か植物由来のたんぱく質かを意味しています。同 […]
ダイエット界の王様！鶏むね肉の美味しい調理法3選
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ ダイエット界やトレーニング界では、今や定番の鶏むね肉ですが、ただ焼くだけだと固くなり、パサパサになり食べづらいというのがネックです😅 そ […]
減量の天敵！空腹感を紛らわせる方法4選
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 減量中は当然空腹感を感じやすくなってしまいます😅 空腹感がでること自体は決して悪い事ではないです！空腹感を感じている時は、裏を返すと体脂 […]
鍼灸による施術について
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ LeeFの新サービスとして始まった、鍼灸による施術について、なぜサービス導入に至ったか、その経緯をお話したいと思います。 導入理由として […]
コンビニで買えるダイエット食品の紹介
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はコンビニで買えるダイエット中におすすめな食品をご紹介したいと思います！ お仕事中の昼食はコンビニで買って食べるスタイルの方も結構い […]
日常のダイエットQ＆A 部分痩せは可能？？
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回はよくお客様にも聞かれるのですが、部分痩せは可能なのか？について私の経験と見解をまとめたいと思います！ 顔だけしゅっとしたい！脚を細 […]
和食はダイエットメニューの基本！
こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！ 今回は和食がダイエットにいかにおすすめかということを書きたいと思います！ 和食の可能性！ ここでいう和食とは、こんなメニューのことを言っ […]
