こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！
今回はよくお客様にも聞かれるのですが、部分痩せは可能なのか？について私の経験と見解をまとめたいと思います！
顔だけしゅっとしたい！脚を細くしたい！お腹をへこませたい！と思われる方は少なくないかと思いますが、結論から言うと、部分瘦せは、
できません！
その理由は、人間の生理学上、特定の箇所だけの体脂肪を落とすシステムは存在しない為です。
食事管理をしっかり行い、5kg体脂肪を落とせたとしても、その5kgはお腹だけの体脂肪ではなく、体全体に付いている体脂肪が満遍なく5kg落ちています。
ですが、どうかがっかりしないでください！！
その箇所を、しっかりと筋力トレーニングを行ってあげるで、体脂肪が落ちてきた時に、筋肉が付いたメリハリのあるスタイルへと変化させることは十分に可能です！
例えば、脚であれば、食事管理と筋力トレーニングを併用することで、体脂肪は少なく、筋肉が程よく付いているメリハリのある脚を作ることができるということです！
現在、お体のこの場所が…と悩みを抱えている方はぜひ、筋力トレーニングをおすすめいたします。
まずは家で器具を使わないトレーニングでもいいですし、何からやっていいかわからないという方は、ぜひ、お気軽にお問い合わせください！
しっかりとお悩みをお聞きした上で、一番効率のよいトレーニングをご紹介させていただきます！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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