ダイエットが続かない原因はこれ！｜挫折する人の共通点と続く人の解決策
「ダイエットを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう」「ダイエットに何度も挑戦しているのに結局続かない自分が嫌になる」 このようなお悩みはありませんか？ 多くの人は、ダイエットが続かない理由を「自分の意志が弱いから」「 […]
パーソナルジムでダイエットは本当に痩せる？効果・メリット・失敗しない選び方を徹底解説
「自己流ダイエットを何度も繰り返しているけど、なかなか結果が出ない…」「ジムに通ってみたものの、何をすればいいかわからず続かなかった…」このような悩みから、本気でダイエットを始めるためにパーソナルジムを検討する方は年々増 […]
ハワイで筋トレ気分？ダイヤモンドヘッドで感じた“自然のジム”体験
こんにちは！トレーナー神の妻です。今回は新婚旅行で行ったハワイでの体験談をお話します🎵 ハワイといえば、やっぱり外せないのがダイヤモンドヘッド（Diamond Head）！ワイキキからも近くて、観光名所として大人気ですが […]
初心者でも安心！パーソナルジムをはじめる前に知っておくべき5つのポイント
「パーソナルジムに興味はあるけれど初心者の自分でも大丈夫なのかな…」このような不安を抱えて、気になるけどパーソナルジムに行けていないと言う方も少なくありません。 実は、パーソナルジムは初心者こそ向いているジムになります。 […]
【−4.5kg成功！】結婚式前に実践したグルテンフリーダイエットの全記録
こんにちは！トレーナー神の妻です😊今回は私が結婚式前の追い込み期間に実践した「グルテンフリーダイエット」について、リアルな体験談をお話しします 実際に約4.5kgの減量に成功し、式当日は自分史上最高の体型でドレスを着るこ […]
筋トレ初心者に30分パーソナルトレーニングがおすすめな理由とメリットを解説
「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいのか分からない…」 「ジムに通ってみたいけど、周りの目が気になる…」 「YouTubeを見ながら自宅トレーニングを始めたけど、これで合っているのか不安…」 筋トレ初心者の多く […]
秋はダイエットのチャンス！管理栄養士が教える健康的に痩せるコツと食事・運動法
「食欲の秋」という言葉のとおり、秋になるとおいしい食材が豊富に出回り、つい食べ過ぎてしまうと言う経験はありませんか？ さつまいもやかぼちゃ、きのこ、秋鮭など、この季節ならではの味覚は魅力的ですが、「食欲が止まらず体重が増 […]
管理栄養士が教える本当に効果的なダイエット｜リバウンドしない食事術
『今回こそ人生最後のダイエットにする！』 そう決意してダイエットを始めたものの、「気がつけば元の体重に戻っている」「むしろ増えてしまった…」 そんな経験はありませんか？ 実は、有名で短期間で痩せると言われるダイエット情報 […]
初心者必見！失敗しないパーソナルジムの選び方｜目的別のチェックポイントを解説
「ダイエットやボディメイクのためにパーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいのかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？ パーソナルジムはマンツーマンでトレーニング指導を受けられる一方で、パーソナルジムごとに料金 […]
管理栄養士が在籍するパーソナルジムとは？食事と運動でダイエット成功へ導く理由
「運動だけじゃ痩せない…」 そう感じたことはありませんか？ パーソナルジムに通っても思うように成果が出ない理由の多くは、食事改善が不十分な点にあります。 パーソナルジムのダイエットでは、トレーニングをするだけでは不十分で […]
