✔︎利用前の悩み

もともと運動が苦手で、年齢とともに体力や筋力が落ちていくことに不安がありました。50肩にもなってしまい、このままどんどん衰えてしまうのではないかと心配になり、運動を始めようと思いました。

✔︎利用しての感想

トレーナーさんがとても優しく、気配りも細やかなので、毎回安心して取り組めています。その日の体調や身体の状態に合わせてメニューを考えてくださり、不調な部分をカバーできるような内容や、自分の筋力に合った内容で無理なく進めてもらえます。

また、「この筋肉を鍛えるとどんな効果があるのか」「日常生活でどのように役立つのか」まで丁寧に教えてくださるので、目的を理解しながら納得して取り組めます。自分一人では「もう無理」と思ってしまうような場面でも、トレーナーさんが励ましながら少し上の負荷に挑戦できるようサポートしてくださるので、少しずつ身体の変化を感じられるようになりました。

ジムに入った瞬間の爽やかな挨拶も毎回気持ちが良く、「今日も頑張ろう！」という気持ちになります。続けているうちに悩んでいた50肩も良くなり、1日歩いても以前ほど疲れなくなりました。趣味のバドミントンでも以前より動き出しが良くなり、「少しずつ変わってきたな」と感じています。これからも楽しみながら続けて、健康で元気に過ごせる身体づくりを目指していきたいと思っています。