お客様の声

ストレスなくダイエットを行えています

✔︎利用前の悩み

標準体重をオーバーしていたのはすでに高校生の時から。ありとあらゆるダイエットを試したといっても過言ではありませんが、どれも大きな効果はありませんでした。ジムに通いながら10kg太り、マラソンを始めてもさらに体重増、エステに行ってみても「やる気あるのか」と鼻で笑われる始末。加えてコロナ禍が重なって全然運動をしなくなり、気が付いたら大変な体重になっていました。

✔︎入会の決め手


このままでは早死にすると思い、本腰を入れてダイエットを頑張ろうと思いました。これまで自己流ダイエットで数々の失敗を重ねているため、プロに手助けしてもらおうと考えました。機械だけおいてあるジムに行っても使い方もわからないので、パーソナルジムでトレーニング方法をしっかり教えてもらおうと思い、さらに食事のアドバイスもしてもらえるということでLeeFに行ってみることにしました。

✔︎T様のトレーニング

T様は3ヶ月で体重6kg減を目標にLeeFに来ていただきました。
まずはダイエットは何よりも食事が大切になることをお伝えし、目標摂取カロリーや三大栄養素のバランス等の詳細について学んでいただきました。

食事は基本的にはT様ご自身で管理していただき、報告等はしていませんでした。
ですが、お伝えした食事をご自身だけでもきっちりと実践していただき、3ヶ月で−10.8kgという成果を出していただきました。その後もトレーニングをご継続いただき、トータル−17kgの減量に成功されました。

トレーニングについては全身の筋力トレーニングを中心に行い、筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させることを目的にメニューを組みました。
スクワットやベンチプレスなどの基本種目に加え、腹筋や二の腕など特に気になる箇所を狙った種目も積極的に行ってもらいました。
また、T様は趣味でゴルフをやられておりましたので、その競技力も伸ばせられるようなメニューも取り入れました。ドライバーの飛距離も伸びたとのことです。

✔︎利用しての感想

トレーナーさんがとっても優しく、決して怒られるようなことはありません。食事のポイントを教えてもらうことで、それほど厳密な食事制限を行っておらずとも体重が減っていき驚きました。お酒もお菓子も適度にとることができ、ストレスなくダイエットを行えています。

トレーニングも自分の体力や体調に合わせて教えていただけるため、無理なく楽しく続けられています。予約して、その時間は集中してトレーニングする、これが自分に非常に合っていました。

脂肪肝や糖尿病予備軍だったのも改善、病院の先生にも怒られていたのが褒められるようになりました。毎日疲労困憊でゾンビ状態だったのが、疲れにくくなり体調よく元気に過ごせるようになって本当によかったです。