2022年12月

2022年12月30日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！2022年も残り2日となりました！🎍LeeFは新年1月4日からスタートになります！今年も沢山の方々にお世話になりました！😊そこで、今回はこ […]

2022年12月26日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回は私がベストボディジャパンに出場する為に73kg→63kgまで減量した時に食べていた減量メニュー3選を紹介したいと思います！味は、 […]

2022年12月23日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！日常のダイエットQ＆Aシリーズです！今回はダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫なの？という質問をお客様からいただきましたので、栄養学の観点 […]

2022年12月21日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回は逆三角形の背中をつくるトレーニングを4つに絞ってご紹介したいと思います！💪😊これであなたも憧れの背中を手に入れれるかも？！✨ 逆三 […]

2022年12月17日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！日常のダイエットQ＆Aシリーズです！今回は冬は太りやすいか痩せやすいかどっち？という疑問について書きたいと思います！一般的には冬は太り […]

2022年12月14日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回はダイエット中に果物は食べても大丈夫なの？という疑問を会員様からいただいたので、栄養学の観点から答えていきたいと思います！結論から […]

2022年12月10日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回はボディメイクで人気な美尻と美脚をつくるトレーニングを紹介したいと思います！😄 美尻美脚に特化！トレーニング４選 ①スクワット Po […]

2022年12月7日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！今回はLeeFに通っていただいている会員様の減量報告をしたいと思います！先日Instagramでも投稿しましたが、あれからも順調に減量 […]

2022年12月3日

こんにちは！弘前市大清水にあるパーソナルジムLeeFの管理栄養士トレーナー神です！たんぱく質は動物性と植物性の２つに分けることができます！😊その名の通り、動物由来のたんぱく質か植物由来のたんぱく質かを意味しています。同 […]